smtl

 

kickboxing

 

kravmaga

 

muaythaiagainstdrugs wmc new ifmalogo new

PERUSKURSSINSA PÄÄTTÄVILLE:

Peruskurssin jälkeen olette tervetulleita kaikkiin harjoituksiin, jos vain varusteet löytyy.
Minimi on hanskat, säärisuojat, alasuojat ja shortsit. Jos sparriryhmissä käytte niin kyynerpääsuojat, hammassuojat ja pääsuoja myös.

Tässä vähän avattu millaisia eri treenit ovat. Käykää rohkeasti kokeilemassa vaikka kaikkia!

Naisten Kuntothai: ma ja ke klo 17. Tekniikkaa ja välineitä. Kaikentasoisia harrastajia, tässä ryhmässä oli myös peruskurssi ja samalla ajalla jatkoryhmä. Ei sparraamista.

Muaythai ma ja ke klo 18:30: Tämä meni joskus nimellä "ottelijaryhmä", koska otteluihin tähtäävät käyvät näissä. Suurin osa on silti ihan tavallisia harrastajia ja myös kaiken tasoisia löytyy tästä ryhmästä.
Tekniikkaa, välineitä ja sparria.

Muaythai jatkoryhmä: ma ja ke klo 20. Välineitä, tekniikkaa ja sparria. Eri tasoisia harrastajia.

Kuntothai ti ja to klo 17: tekniikkaa ja välineitä, ei sparraamista. Osa käynyt toistakymmentä vuotta ja osa kurssilta tulleita.

Mitsitreenit pe klo 17:30: välineitä 5 erää. Kunnon tehotreeni, näiden jälkeen voi hyvillä mielin aloittaa viikonlopun.

Muistakaa myös lauantain oheisharjoitteet, kahvakuulaa klo 13, painitreeni klo 15:30 ja vaihtuva ohjelma esimerkisi joogaa tai Jussi Koivulan nyrkkeilytreeni. Myös ohjattuja muaythaitreenejä aina silloin tällöin jonka ohjaa seuramme päävalmentaja.