smtl

 

kickboxing

 

kravmaga

 

muaythaiagainstdrugs wmc new ifmalogo new

CHITALADAN VIIKONLOPPU KESKUSTASSA!

11. - 13.1.2019

PERJANTAINA:
Mitsitreenit kaikille kurssin käyneille klo 17.30- noin 19.15.

LAUANTAINA:
Junnuryhmä aloittaa taas klo 11.45-
VAPAAVUORO kaikille klo 13.00-17.00.
(Paitsi Joogan aikana 14–15.00)

SPARRIRYHMÄ 13.00-14.00. Kaikille kurssin käyneille. Saa pitää saman parin jne, nyt Joogan vuoksi vain tunnin. Kaikki siis valmiina varusteet päällä klo 13.00.

KAHVAKUULA/TOIMINNALLINEN HARJOITTELU klo 13.00-13.45 kaikille, myös kurssilaisille.

JOOGA Klo 14.00-15.00 (tällöin salissa hiljaisuus, ei vapaavuoroa siihen aikaan).

HUOM! Työntekijöille on luvattu, he pääsevät lähtemään lauantaina klo 17.15.