smtl

 

kickboxing

 

kravmaga

 

muaythaiagainstdrugs wmc new ifmalogo new

MITÄ PERUSKURSSIN JÄLKEEN?

Peruskurssin jälkeen olette tervetulleita kaikkiin harjoituksiin, jos vain varusteet löytyy.
Minimi on hanskat, säärisuojat, alasuojat ja shortsit tai Krav Maga-vaatetus KM-treeneissä.
Jos sparriryhmissä käytte niin kyynerpääsuojat, hammassuojat ja pääsuoja myös.

KAIKKI KURSSIT PÄÄTTYVÄT MAALISKUUN LOPUSSA.
Eli huhtikuun alusta jatkoryhmiin niin keskustan salilla, Hervannassa kuin Nääshallilla. Koskee niin thainyrkkeilyä kuin itsepuolustuskurssiakin.

HERVANNAN THAINYRKKEILY jatko ti ja to klo 18:30.
HERVANNAN KRAV MAGA/itsepuolustus jatkaa samalla paikalla ja ajalla.

KESKUSTAN KRAV MAGA ti ja to klo 18:30 Puutahakadulla.

Tässä alla vähän avattu millaisia eri treenit ovat keskustan thainyrkkeilyn osalta, kun vaihtoehtoja on. Käykää rohkeasti kokeilemassa vaikka kaikkia!

Naisten Kuntothai: ma ja ke klo 17. Tekniikkaa ja välineitä. Kaikentasoisia harrastajia, tässä ryhmässä oli myös peruskurssi ja samalla ajalla jatkoryhmä. Ei sparraamista.

Muaythai ma ja ke klo 18:30: Tämä meni joskus nimellä "ottelijaryhmä", koska otteluihin tähtäävät käyvät näissä. Suurin osa on silti ihan tavallisia harrastajia ja myös kaiken tasoisia löytyy tästä ryhmästä.
Tekniikkaa, välineitä ja sparraamista.

Muaythai jatkoryhmä: ma ja ke klo 20. Välineitä, tekniikkaa ja sparria. Eri tasoisia harrastajia.

Kuntothai ti ja to klo 17: tekniikkaa ja välineitä, ei sparraamista. Osa käynyt toistakymmentä vuotta ja osa kurssilta tulleita.

Mitsitreenit pe klo 17:30: välineitä 5 erää. Kunnon tehotreeni, näiden jälkeen voi hyvillä mielin aloittaa viikonlopun.

Lauantaina vapaavuoro klo 13-16:30: ei ohjausta, mutta varusteet käytössä.
Vapaavuoron kanssa rinnakkain Sparritreeni klo 13-14 ja Kahvakuula/toiminnallinen harjoittelu 13:00-13:45.
Lauantaisin myös vaihtuva ohjelma Jooga/Jussi Koivulan nyrkkeily. Näistä tiedotetaan erikseen.

TREENI-ILOA KAIKILLE JA LEUKA RINNASSA!