CHITALADAN VIIKONLOPPU KESKUSTASSA!

Tietoja

Osumat: 312

11. - 13.1.2019

PERJANTAINA:
Mitsitreenit kaikille kurssin käyneille klo 17.30- noin 19.15.

LAUANTAINA:
Junnuryhmä aloittaa taas klo 11.45-
VAPAAVUORO kaikille klo 13.00-17.00.
(Paitsi Joogan aikana 14–15.00)

SPARRIRYHMÄ 13.00-14.00. Kaikille kurssin käyneille. Saa pitää saman parin jne, nyt Joogan vuoksi vain tunnin. Kaikki siis valmiina varusteet päällä klo 13.00.

KAHVAKUULA/TOIMINNALLINEN HARJOITTELU klo 13.00-13.45 kaikille, myös kurssilaisille.

JOOGA Klo 14.00-15.00 (tällöin salissa hiljaisuus, ei vapaavuoroa siihen aikaan).

HUOM! Työntekijöille on luvattu, he pääsevät lähtemään lauantaina klo 17.15.

Lue lisää...

AMMATTINYRKKEILIJÄ JUSSI KOIVULAN TREENIT LA 19.1.

Tietoja

Osumat: 347

Suositut ammattinyrkkeilijä Jussi Koivulan treenit alkavat jälleen nyt siten, että seuraava on lauantaina 19.1. klo 14-15.30. Chitaladan keskustan salilla.
Treenit on tarkoitettu kaikille Chitaladan jäsenille, myös uusille kurssilaisille ja ovat ilmaisia.

Lue lisää...

KESKUSTA MUAYTHAI/K1 18.30 HARJOITUSTEN AJAT MAANANTAI/KESKIVIIKKO

Tietoja

Osumat: 331

Eilen olikin salilla puhetta, että kun klo 20.00 alkavassa jatkoryhmässä on välillä paljon väkeä, kuten eilen, niin ne ohjatut maanantain ja keskiviikon 18.30 alkavat harjoitukset voisivat olla myös sen normaalin 1.30min, tämän nykyisen 1.45min sijaan, ettei ole liian ahdasta klo 20.00 jälkeen ja tuo 1.30min varmaan riittääkin monelle ohjatuksi harjoitukseksi.

Mutta, ottelijat ja muutkin voivat jäädä edelleen sen klo n 20.00 jälkeen jatkamaan harjoittelua säkeille ja myös kehään (mikäli mahtuu), tai voi jumppailla/venytellä salissa muuten vielä omatoimisesti sen klo n 20.00 jälkeen.

Pidetään se perjantain välinetreeni edelleen saman pituisena kuitenkin, kuin ennen, että ehtii tehdä ne erät kunnolla ja myös kunnon tauot erien välissä. Eli ne on edelleen sen n 1.45min.

Perjantaisinhan ei nyt ole ollut treeniä niiden jälkeen, niin voi jäädä halutessaan senkin jälkeen vielä saliin, koko sali menee kiinni perjantaisin vasta klo 20.30 ja treenit loppuu n 19.15 (alkaa 17.30).

Lue lisää...