|
|
|
|
 |
 |
 |
Naisten Kuntothai; keskusta 14.1.2019
Thai- ja potkunyrkkeily; keskusta ja Hervanta 15.1.2019
Itsepuolustus/ Krav Maga; keskusta ja Hervanta 14.1.2019
Lisätietoja linkin takaa:
http://www.chitalada.com/index.php/kurssit
TERVETULOA!
Eiliseen viikonloppuohjelmaan sellainen tarkennus, että lopetellaan sparriryhmää tänään Joogan vuoksi samaan tyyliin, kuin vastaavilla kerroilla. Eli tunnin sijaan lopetetaan vähän aiemmin, että he sparraajista, jotka haluavat osallista myös Joogaan, ehtivät vaihtamaan kuivat vaatteet/nopea suihku sitä ennen.
11. - 13.1.2019
PERJANTAINA:
Mitsitreenit kaikille kurssin käyneille klo 17.30- noin 19.15.
LAUANTAINA:
Junnuryhmä aloittaa taas klo 11.45-
VAPAAVUORO kaikille klo 13.00-17.00.
(Paitsi Joogan aikana 14–15.00)
SPARRIRYHMÄ 13.00-14.00. Kaikille kurssin käyneille. Saa pitää saman parin jne, nyt Joogan vuoksi vain tunnin. Kaikki siis valmiina varusteet päällä klo 13.00.
KAHVAKUULA/TOIMINNALLINEN HARJOITTELU klo 13.00-13.45 kaikille, myös kurssilaisille.
JOOGA Klo 14.00-15.00 (tällöin salissa hiljaisuus, ei vapaavuoroa siihen aikaan).
HUOM! Työntekijöille on luvattu, he pääsevät lähtemään lauantaina klo 17.15.
 |
|
|
 |
