Potkunyrkkeily
Potkunyrkkeily on erittäin monipuolinen urheilulaji, joka sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
Potkunyrkkeily eli kickboxing on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto sekä erittäin monipuolinen urheilulaji.
Harjoituksiin kuuluu muun muassa lihaskunnon ja kestovoiman parantamista, nopeusharjoitteita, lajivoiman kehittämistä, perustekniikkaa, paritekniikkaa, välineharjoittelua, otteluharjoituksia, nyrkkeilyharjoitteita ja venyttelyä.
Lajissa on kehittynyt kilpailutoiminta, mutta sen kuntomuodot ovat yhä suositumpia. Potkunyrkkeilyä voi harrastaa myös ilman kilpailullisia tavoitteita.
Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.
Suuri osa Suomen useasta tuhannesta potkunyrkkeilijästä on mukana kuntoilumielessä.
Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi. Nykyään ottelumuodot jakautuvat täydellä kontaktilla käytäviin ottelumuotoihin ja kevyellä kontaktilla käytäviin ottelumuotoihin. Eri muotoja ovat Full Contact, Low Kick, Semi Contact, Light Contact ja K1. Suomessa pääpaino kilpailuissa on K1-muodossa.
Potkunyrkkeilyn amatööriottelussa käydään kolme kahden minuutin erää.
Ammattilaisottelun erien kesto ja määrä riippuu ottelumuodosta. Erät ovat kahden tai kolmen minuutin mittaisia ja eriä on kolmesta aina Full Contact -muodon mestaruusottelun 12 erään saakka.
Potkunyrkkeilyn amatööriottelussa yksi tärkeimpiä tavoitteita on oman koskemattomuuden turvaaminen. Siksi ottelijan puolustustaidon merkitys on suuressa roolissa. Amatööriottelussa tyrmäykset ovat harvinaisia.
Kehätuomarin tärkein tehtävä on valvoa ottelijoiden turvallisuutta. Epätasaiset ottelut keskeytetään jo hyvissä ajoin. Amatööriotteluissa pyritään aina siihen, että ottelijoiden taidot vastaavat toisiaan.
Otteluparien valinnassa huomioidaan myös ikä, paino ja kokemus. Säännöt varmistavat ottelijoiden turvallisuuden. Kaikilla kilpailijoilla täytyy olla lisenssi ja vakuutus.
Potkunyrkkeilyssä on käytössä vyöarvojärjestelmä. Vyöt harjoittelijoiden vyötäröllä tummenevat sitä mukaan, kun taso nousee.
Potkunyrkkeilyn historia
Potkunyrkkeily sai alkunsa 1970-luvulla, kun Yhdysvalloissa päätettiin järjestää kilpailut maan parhaiden karatekoiden ja yhden seuran parhaiden nyrkkeilijöiden välille. Ottelut käytiin nyrkkeilykehässä ja ottelijat saivat käyttää omien lajiensa tekniikoita. Nyrkkeilijät voittivat kaikki ottelut tyrmäyksellä.
Tästä järjestäjät saivat idean kehittää uuden lajin, jossa yhdistyvät nyrkkeilyn käsitekniikat ja karaten jalkatekniikat. Lajin nimi oli alussa Full Contact Karate, mutta se muuttui nopeasti kickboxingiksi eli potkunyrkkeilyksi.
Suomeen potkunyrkkeily rantautui 1980-luvun alussa Auvo Niinikedon tuomana. Suomen Potkunyrkkeilyliitto perustettiin vuonna 1994.
Suomalaiset ovat saavuttaneet useita EM- ja MM-mitaleita lajin arvokilpailuissa. Chitaladalla on Pirkanmaan ainoa 3. Danin, musta vyö: seuran puheenjohtajalla Pertti Nurmella.
Harjoitusajat
MA ja KE: 18:30–20:00
Keskusta, Puutarhakatu 12
MA ja KE: 20:00–21:30
Jatkoryhmä
Keskusta, Puutarhakatu 12
TI ja TO: 19:00 – 20:30
Peruskurssi + jatkoryhmä
Hervanta, vapaa-aikakeskus, sali 136
TI ja TO: 20:00–21:30
Peruskurssi
Keskusta, Puutarhakatu 12
LA: 13:00 – 15:30
Sparritreeni
Keskusta, Puutarhakatu 12
